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2018.10.07 Sunday

女性の体とウォーキングと更年期障害

ABILITY  

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ABILITY 福井市つくも1-1-24 ジ・アトリウム1F

ability@ability-a.com    0776-35-4808

ウォーキングレッスン・ 立ち居振る舞いレッスン 

接遇マナー研修・新入社員研修・マナーセミナー

詳しくはこちらをご覧ください。

 

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昨日今日は暑さがぶり返し、

ウォーキングレッスンの時は

久しぶりにエアコンを

つけました。

 

さて

Aさんの9日間の集中レッスンが

修了いたしました。

抜群に美しくなられましたよ☆

 

まず、姿勢。

デコルテのコツをマスターされて

腰が高くイキイキとした印象の

立ち姿です。

 

そしてふくらはぎ。

筋肉がグイッと上がって

足首がキュッと

引き締まりました。

最初のバーLessonは効果絶大!

内側の高いところに

筋肉を移動するトレーニングをします。

 

無駄なく颯爽とした歩き方。

使うべき筋肉をしっかりと

意識できるようになりました。

 

そして

瞳が輝き、自信に満ちた

素敵な表情を見せて下さいました☆

 

 

1クール終了しましたが

形状記憶と更なる

ステップアップを目標に

継続のお約束をなさって

お帰りになりました。

 

自分磨きの秋

皆さまエンジン始動のようです(^−^)

新規の方や懐かしい復活組の方からも

ご連絡を頂いています。

とても嬉しいです(^^)

ありがとうございます。

 

ブランクあるから行きにくい・・

そう思われるみたいですね(^_-)-☆

お気になさらずいらしてください!

 

敷居が高い?

モデル養成スクールではありません(^.^)

普通に生活する普通の方のための

バリアフリーのスクールです。

 

 

人気の土日ですが

11月も、うまり始めています。

ご希望の方はお早めにご連絡下さいませ

 

 

 

 

と、ここで終わるかと思いきや(*'▽')

 

本日のブログは

まだ続きます。

お忙しい方はご遠慮なくスルーなさってください

 

アビリティの生徒さんで多いのが

アラフォー・アラフィフ世代。

スクールでも会話に上るようになったのが

『更年期障害』の話題。

 

最近は女優さんも体験談をお話になったり

とても身近に感じます(^^) 

私もこの夏頃から

"もしかして"が"やっぱり"に変わりました。

今は友人と励まし合いながら

過ごして居ます(笑)

 

調べてみると

更年期障害の症状は

三百種類程もあってビックリ。

ほとんどの不調は

全て当てはまってしまいます(゜.゜)

 

緩和する手段も沢山あるようですが

皆さんの話を聞くと

圧倒的に多いのが「運動する」

ジムで筋トレや水泳

スタジオレッスンなどもいいですね♪

 

ウォーキングもベストです♪

有酸素運動ですし、

適度な刺激が骨に伝わって

骨粗しょう症予防に良いそうです。

 

 

・・・

こういう話を書く年代になりました(^.^)

 

当初は

エレガントに・女性らしく

この言葉を頻繁に使っていて

レッスンメニューの

ネーミングにも冠のように

使っていましたが、

いつの頃からか

使用頻度が低くなりました。

 

勿論エレガントで女性らしい

女性にはとても憧れます!

でも、

エレガントではないけど

素敵な人はいます。

一見、女らしく見えなくても

魅力的な人も沢山います。

 

❛エレガント・女性らしい❜

 

この定義も奥深いですし、

価値観や生き方も多様化して

いますから、一概には

まとめられません。

それに人の魅力は奥深く

見えているのはほんの一部ですし。

 

良いことも

そうじゃないことも色々あって

私の価値観は50代に入って

大きく変わったような気がします。

 

大人になるためには

まずは心と身体の健康を

大事にしたいですね。

 

 

姿勢を直したい方

歩き方を変えたい方

リフレッシュしたい方

ちょっと行ってみよかと

思われた方。

 

お待ちいたしております(^^)

 

ability@ability-a.com が届きますよう

設定をご確認いただければ幸いです。

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『生徒さんの声』はこちらから

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メールの返信は24時間以内にさせて頂いております。稀に返信が届かないことや迷惑メールフォルダに振り分けられる場合もあるようです。二日たっても返信が届かない場合、誠に恐れ入りますが別のフォルダーや設定など、今一度ご確認くださいますようお願い申し上げます。

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ABILITY 福井 ウォーキング 立ち居振る舞い 

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