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2020.03.04 Wednesday

なんなら55歳と

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ど〜ぞ♪

なんなら55歳!

と書いて下さっていいですよ〜

 

と言って下さったこちらのマダムAさん(^^)

 

「猫背を直したい!」とおっしゃって

アビリティにお越し下さったのですが

現在、その猫はおりません。

それどころか本日もタカラジェンヌのように

見事な歩きっぷり☆

そして現在背中に“小”の字が見えます(*^-^*)

 

なんのこっちゃ? ですよね

 

随分前にご紹介いたしました

こちらの生徒さんの背中にご注目ください👀

背骨と肩甲骨のところにうっすら入ったライン。

背中をきちんと意識できている証拠写真で

わたくし“小”の字と呼んでおりますよ♪

 

レッスンでは150%の意識で歩いて頂くのが

アビリティ流

 

「50代からでも変われます!」

とおっしゃったので、

ブログに書いてもいいですか?と伺いましたら

先程のカミングアウトのコメントに

なったわけです(^^)

 

通われている某所スタジオレッスンが

しばらくお休みとなったそうで

今週から週2ペースでウォーキングレッスン

お越し下さることになりました。

 

アビリティは個人レッスンです。

最善の注意を払って

通常営業いたしております。

 

先日ある生徒さんから

『日本は今エライコッチャ

 になってます』

とLINEがきました

その後も笑える文言が続き、

読みながら思わず

ブブっとふき出してしまったのですが

優しさに癒されました(^^)

 

明日も姿勢と笑顔を意識して前進☆

 

✨ーーーーー✨ーーーーー✨ーーーーー✨


2020.03.03 Tuesday

日常生活には登場しない動きシリーズ

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本日も

日常生活には登場しない動きシリーズ

のお話です(#^.^#)

 

 

今日は久しぶりにAさんが

ウォーキングレッスンにお越し下さったので

重心移動とターンの練習をしました。

 

昨年のものですが

ご本人がターンをなさっている

お写真が丁度ありました(^^)♪

アビリティはガラス張りでして

お天気が良ければ良いほど

写真が暗〜〜〜〜く映ります(´;ω;`)ウッ…

これ、どうしたらいいのでしょうか!?

生徒の皆さまには申し訳ないデスm(__)m

 

話がそれましたね(^^ゞ

 

戻します。

 

ターンやポージングを

日常生活の中でいつやっているんですか?

 

というご質問を一年に数回頂きますが

残念ながら  

いたしておりませんよ〜(^^ゞ

 

ベンチプレスというトレーニングがありますが

女性の平均は20キロだそう。

トレーニングの方法が

ベンチプレスであるのと同じように

 

正しい姿勢でバランス良く振る舞うという

練習方法がターンやポージングなのです。

 

会社で20キロの何かを持ち上げないように、

職場やお店でクルクルっと回ってみたり

斜に構えたポーズはしないのです(^^)

 

 

Aさん、何気なく見えますでしょ?

優雅にバランスを保って

フワッとターンするには練習が必要です。

でも出来た〜\(^o^)/♪という瞬間は

達成感とアドレナリンに包まれて

良い気分になれるのです。

 

 

なんか元気になりたいわ〜

 

と思われましたら

ぜひアビリティのウォーキングレッスン

お越し下さいませ(^^)

 

 

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2020.03.01 Sunday

『自信』というエッセンス

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本日お越し下さったAさんに

ブログのご登場をお願いしたところ

 

「こんなに違うんですから

 Beforeも載せてください♪」

 

と言って下さったので

お言葉に甘えて2枚並べました。

 

この様なポージングが

そのまま普段の生活に登場することは

ほぼありませんが

日常使いのポイントは大いにあります。

そのあたりもレクチャー済です☆

 

 

Aさんはウォーキング・アドバンスコース

生徒さんです(^^)

 

『自分に自信を持って』

 

自らを鼓舞したり

時には他人を励ます時に使う言葉です。

 

この言葉、効力を発揮するのは

自覚できた時です(^^)

 

他のパターンのお写真もあるのですが

ご覧になりながらおっしゃった、

感動の気持ちを表現する一言一言(^_-)-☆

 

自信というポジティブな気持ちが

湧き出ていらっしゃることが

わたくしにも伝わってまいりました♪

 

『自信』というエッセンス

どうか明日からの生活に

活かされますように(^^)

 

 

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2020.02.28 Friday

姿勢、ウォーキング、立ち居振る舞いレッスンを習いたいと思った時に

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今日からウェットティッシュはムーミンです(^^)

 

ティータイムの時には

思い出話に花が咲きました(*^-^*)

 

 

さて、今日はお二人の生徒さんが

ウォーキング・アドバンスコース

お越し下さいました。

 

以前ブログでもご紹介させて頂きました、

こちらのお二人です。

 

Aさんは昨年秋から(^_-)-☆

 

Bさんは、・・・・

13年前からです\(^o^)/

 

今日も楽しいレッスンでした☆

ありがとうございました。

 

『大人になっても直りますか?』

と、訊かれることがありますが

 

答えはYESです(^^)

 

長年の習慣や癖が

たった1回のレッスンで変わることは

正直難しいです。

 

皆さん一歩ずつ

少しずつ変わっていかれます。

 

マンツーマンのレッスンで

正しい姿勢と歩き方のいろはの“い”から

姿勢やラインの“意識の仕方”

ベーシックな歩き方を身につけて

ある時は

こんな事やっていませんか!?シリーズで

ドキッ(>_<)っとして頂くこともありますが(笑)

 

大人の女性のイメージで動いて頂く時は

皆さん楽しそうですよ♪

私の写真ばかりで申し訳ございません(^^ゞ

しつこくて・・・・

 

レッスンを楽しんで頂きながら

皆さん一歩ずつ変わっていかれます。

 

こんな時期だからこそ背筋を伸ばし

地に足をつけて歩きたいですね。

 

そんな女性が増えますように。

 

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2020.02.23 Sunday

猫背、姿勢が気になる・・・

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今日はまた

素敵な女性との出逢いを頂きました☆

 

アビリティにご興味をお持ち下さっている

方々に向けまして、こちらにまとめてみました

 

よろしければお目通し下さいませ(^^)

http://ability-a.jugem.jp/?day=20200219

 

さて今日は

ブログに何度かご登場頂いています

こちらのマダムがレッスンにお越しになりました。

こちらの写真は昨年の夏頃でしたかしら・・・??

 

一昨年

受講の動機は「猫背を直したい」

だったのですが・・・昨年で既に

猫が乗っかる余地なしの背中でしょ?(^_-)-☆

 

今はこちらのお写真からまた一段と

背中、デコルテ、首が

美しいラインになっていらっしゃいますよ♪

 

姿勢が気になる〜という方は

本格的な春が来る前に

お越しになりませんか?

 

ウォーキングレッスン

さようなら猫背・O脚レッスン

両方ありますが、個別無料説明会で

ご相談にのらせて頂くこともできます。

迷われましたらお気軽にご連絡くださいませ。

 

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お待ちいたしております。

 

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2020.02.18 Tuesday

正しく美しい姿勢と歩き方を身につける

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地元誌の記事にあったイラストで

 

背中で猫がニャ〜 って・・・(^^ゞ

アビリティの生徒の皆さまの背中には

 

おりません(*^▽^*)

 

本日のウォーキングレッスン

長く通って下さっているAさん。

昨年から、週1回ペースで

“正しくエレガントな動きを身につける”を

テーマに指導させて頂いて居ます。

 

今日も細かい筋肉の使い方を確認しました。

医療のプロフェッショナルの方なので

筋肉や骨格のお話をするのは

大変恐縮なのですが、

厚かましくも、毎回自信満々で

お伝えしておりますよ(^^)

今日は

「腸腰筋がちぎれそうになる寸前に」

これがドンピシャの表現だったようで

とても美しいフォームに

繋がりました(*^^)v

 

昨日は切実なお悩みから

SOSのお電話を下さった男性の

初回のレッスンでした。

 

福井新聞文化センター

「猫背・O脚を直す姿勢レッスン」の

記事をご覧下さったのですが

他の受講生の方(ほぼ女性ですので)に

気を遣われて、アビリティに

お越し下さったという経緯です。

 

姿勢の癖の延長線上に

歩き方、振る舞い、居方の癖があります。

 

優雅な振る舞い

颯爽とした歩き方

スタイルアップ

 

これらは男女問わず

誰でも手に入れたいスペックです。

 

でも、その前に

「正しい姿勢であること」

 

長年の癖が、年齢を重ねてから

不具合となって露呈するのは

とても辛いことです。

 

お悩みの方は是非お越し下さいませ。

癖と改善方法を二人三脚で

改善いたしましょう。

 

「私、○○歳なんですが・・・」

とおっしゃる方多いんですけど・・・

 

当スクールで美姿勢を手に入れられた

70Sの方々もいらっしゃいますよ(^^)

 

 

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2020.02.16 Sunday

「別人かと思ったわ」の声が続々と

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二日続けて“別人エピソード”を伺いました(^^)

本日いらしたAさんも、

「Aちゃんやった?別人かと思ったわ」

後ろから来たご友人に言われたそう。

 

背が伸びた?

痩せた?

顔、小さくなった?

会社の皆さんやご友人達から

言われる機会が増えたと

教えてくださいました(*^-^*)

 

1年前の職場復帰をきっかけに、

産休が明ける少し前にお越し下さり、

パーソナルファッション診断

そして今も月に2回続けて下さっている

ウォーキングレッスン

ご理解とご協力を下さっている

ご主人に心から感謝申し上げます。

 

さて、福井新聞の紙面では

随分前に告知されているのですが

来月、3月25日㈬10:30から

福井新聞文化センター様で

子どもの姿勢レッスンを開催いたします(^^)


日時が一点集中ですが、ご興味をお持ち頂き

ご都合が合いましたらぜひ♪

別日をご希望の方はお問い合わせくださいませ。

 

🌺見た目・動き・マナーがコースになった

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2020.02.13 Thursday

基本を忘れないレッスンを組み立てます

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昨日のAさんは“こんなことをやりたい”というご要望にお応えしたレッスンを、本日のBさんはウォーキングと立ち居振る舞いのレッスンでした。

Aさんから以前ご依頼を頂き、とある“パック”をお作りしました。毎日とても気持ち良くお使い頂いているとのこと!

御顔のおパックではございませんよ〜(^_-)-☆

 

そして美しい振る舞いがどんどん身に付いていらっしゃるBさんからは「上手くできた自分に“自信”というポイントをあげます」とチャーミングなメッセージを頂きました。

 

こちらは本日ウォーキングと立ち居振る舞いの生徒さんにお送りした復習動画の一コマ(*^▽^*)

最近のレッスンの傾向としてオリジナルすぎる流れになるかと思いきや、それが基本を引き立てることに繋がっていると自負しています。

これからもよりお役立て頂けるレッスンをご提供できますよう、真直ぐ直向きに歩いていきたいと思います。

 

 

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2020.02.10 Monday

「個」のレッスンだから大丈夫

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今日は素敵な場所にお邪魔しました。

お客様、サービスを提供する側ともに「個」の時代。

今日もまたひとつ貴重な体験をさせて頂きました。

 

さて(^^) 週末は

10年来の生徒さんがお二人お越し下さいました。

 

月に2回金沢からいらっしゃるAさん。

以前は基本フォームの時に

ご自身の“手助け”が必要だったのに

いつの頃からか自分の力と感覚で

重心移動ができるようになりました。

昨日は注意ポイントもグレードアップして

カマ足からの不具合と改善について(*^^)v

 

ウォーキングや振る舞いのレッスンは

彫刻を造る作業と似ている所があります。

まずは粗く削って、

その後は少しずつ細かいところを削る。

まず、その方の大まかな癖を直して

その後は動きや筋肉の付き方が

美しいラインになるように

細かいところを検証する。

 

レッスンを始めたばかりの方は必ず数回、

「出来が悪い生徒でゴメンナサイ」と

おっしゃいますが、

本当にそんな事は思わなくても大丈夫です(^^)v

何十年もの習慣や癖を直すのですから

簡単に出来ないほうが普通なんですから(^^)

なので、気を楽に

レッスンを楽しんで頂きたいと思います。

私もダンスレッスンの時、

あら・・・気づけば4カ月程サボってる!

たった4小節が上手く踊れなくて

先生に「スミマセン!!!」を

何度連発していることか・・

生徒さんがターンで戸惑うお気持ち

よ〜〜〜く解ります(#^.^#)

 

これからも、アビリティは

「個」に合わせたレッスンを

ご提供してまいります。

 

想いやご希望を

ますはお聴かせくださいませ。

 

ウォーキング初心者の方は

🌼ウォーキング・ベーシックコース

 

ベーシックコースを修了された方は

🌼ウォーキング・アドバンスコース

5回・10回どちらかをお選びいただけます

 

🌼生徒さんの声はコチラ

 

 

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2020.02.02 Sunday

ボディラインを変えて美脚になる

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今年は明日が節分、明後日が立春。

そわそわしますね(^^)

そわそわしちゃけないか、

ワクワク・・に変えましょうか(^^)

 

本日はチャーミングなマダムのAさんと

娘のようなBさんがお越し下さいました(^^)

正しい歩き方や美しい立ち居振る舞いを

身に付けるとボディラインも

変わってくるんですよ♪

 

Bさんは初めての立ち居振る舞いレッスンで

緊張なさっていました(*^-^*)

 

Aさんは劇的な変化がまだまだ進行中です

以前ご登場頂いたこちらの生徒さんです(^^)

 

 

ボディラインは元々の骨格を基盤に

生活習慣で作られます。

 

美脚になりたい!と

脚だけにフォーカスするのは

間違いです(^_-)-☆

 

身体は繋がっていますから

姿勢が良くなると

脚のラインも綺麗になります(^^)

 

 

 

個々に異なる癖を見極めて

 

ご指導いたしております(*^^)v

 

美しい姿勢

歩き方

立ち居振る舞いを身につけて

春物のお洋服を素敵に着こなしましょ(^_-)-☆


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2020.01.28 Tuesday

ウォーキングレッスンの見本で踊ってビックリ

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ウォーキングレッスンの見本で踊る講師は

わたくしぐらいではないでしょうか?

 

今日は羽目を外したウォーキングレッスン

(*^^*)

なってしまいましたよ

 

“エレガントな舞”は

見慣れて下さっていると思うのですが(笑)

今日はドヤ顔でございましたよ

 

途中から、ウォーキングなのか

ダンスなのか

自分でも分からなくなってしまったのですが

決してふざけたのではなく

きちんと“狙い”があるレッスンなんですよ♪

 

「次はパンツを履いてくるので

 また今日のをお願いします!!」

生徒さんがおっしゃって下さったので

今日のレッスンは大成功♪ですね(^_-)-☆

 

多分、

明日も調子に乗って

やってしまうと思います・・・予告

 

アビリティのレッスンは

生徒さんが楽しそうにイキイキと

歩いて下さるのがまず第一。

そして

正しく綺麗に歩いて頂くこと。

また、大変おこがましいのですが

ちょいと心が弱った時に

奮い立たせる特効薬にして頂けると

嬉しいデス。

くどいようですが

笑顔でネガティブなことを考えられないように

姿勢を正して颯爽と歩きながら

落ち込むことはできませんから(^_-)-☆

 

ウォーキングと立ち居振る舞いの

レッスンをするようになって16年。

 

人の歩く姿や振る舞い方には

その時の気持ちやこれまでの生き方が

ふわっと現れると思って居ます。

 

・・・とすると

私はふんわりした優しい女性には

見えないかも。

墓穴を掘りました(;'∀')

 

「どんな所でどのような人が教えているのか

確認してから申し込みたい」

そういう方も多いので

もちろんwelcomeです♪

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2020.01.26 Sunday

美しい姿勢ってどうするの?

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姿勢を正しく美しくってどうするの?と訊かれたら

・・・シャキッというか、ピン!!というか・・・

擬態語でしか表現できなくて・・

 

 

そうおっしゃったのは

アビリティデビューされたAさん。

 

Aさんは以前からブログをご覧下さっていたそうで、

"手"が何を語っていたのか?予想外の展開! 

だったそう(笑)

 

また

「皆さんキレイ!!歩き方似てませんか?」

と、素晴らしい観察力👀✨

 

 

脚のカタチ=筋肉の付き方も似てきます。

 

 

お教室(教える先生)によって

体型(筋肉の付き方)が違う

 

というのは、実は

バレエ界ではよく耳にする話なのですが

ウォーキングも同じだと思います。

 

あと、ムキムキになりませんか?

と訊かれますが。。。なれません(^^ゞ

 

筋トレで鍛える

(筋肉を大きくする)トレーニングと、

バレエメソッドを使った

アビリティのレッスンは

使う筋肉・使い方・力の入れ方

全く異なります。

 

トレーニングの目的が違いますから

当然のことです。

 

前月のブログでご紹介した、

ウォーキングレッスン

さようなら猫背・O脚レッスン

生徒さん達から

「こんな風に言われました!」

というご報告です(^_-)-☆

http://ability-a.jugem.jp/?day=20191014

✨--------------------✨--------------------✨

「姿勢がいいね」

「首が長くなった?」

「痩せた?」

「脚が綺麗ですね」

「雰囲気が変わった、明るくなったね」 

ちょっと面白かったのは

「元モデルさん?」

女優さん?パターンも有り

最高に面白かったのは、

「どこから来たの?」

さすがにこのコメントは後にも先にもこの時だけですが(*^^*)

✨--------------------✨--------------------✨

 

これからもアビリティから

姿勢美人と歩き方美人、振る舞い美人が

誕生されることを願って私も頑張ります。

 

 

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