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貴女といると背筋を良くしようと思う

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さるかお電話を頂けますと大変助かります。

お手数をおかけしまして誠に申し訳ございません。

よろしくお願い申し上げます。            広瀬里依

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今週最後のレッスンを終えたのは15時過ぎ

ササッと片付けて遅めの昼食を食べにピリケンさんへ。

大好きな五目ラーメンに

たっぷり辣油をかけて元気良くすすったら、

思い切りむせましたよ。

みなさま

アツアツ+辛いものにはくれぐれもお気を付けくださいませ。

 

今日いらしたAさんはウォーキング・ベーシックコース最終日。

歩き方と姿勢が美しい同僚の女性から

(アビリティの生徒さんらしいのです☆)

刺激をお受けになった事が受講のきっかけだそう。

 

 

もちろん自分磨きは自分の為にするものなのですが、

「貴女を見ていると、清々しい気持ちになれる」

そう言われるように(そう思われるように)

良い気を発する存在になれるといいですね。

 

 

 

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姿勢、歩き方の癖

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穏やかだった日曜日が過ぎようとしています。

うっすら見える水色の空さえも、冬の福井にはありがたい景色です。

 

 

さて、

午前中は金沢、午後は福井にお住まいの方のウォーキングレッスンでした。

 

姿勢、歩き方、しぐさには人それぞれ癖があり、

生徒さんおひとりおひとりに向きあっていると

“法則”に気付きます。

 

法則・・・ちょっと大袈裟かしら?

その法則は、言わば「保身」。

転ばないように自分で自分を守っているんですね。

 

人間の身体って健気だな〜と愛おしく思います。

 

だからと言って見逃せないのが私の仕事。

 

ここがこうなっているから

この部分がこうなって、

だからこういう癖になってしまうんですよね。

 

と、分析してお伝えする日々です。

 

 

 

ご縁あってアビリティにお越し下さった皆様が、

健康で美しく、自信を持ってお過ごしいただけますよう

私も精進いたします。

 

 

 

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姿勢と歩き姿 自分との闘いの季節

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☆ウォーキングレッスン秋キャンペーン コチラ☆

 

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今日は、随分前にウォーキングレッスンに通って下さっていたAさんからアドバンスコースのお申込みを頂きました。

思いだして下さってありがとうございます。

 

 

明日から11月

寒い季節になりますから姿勢と歩き方には気を付けたいですね(^^)

 

 

午後にいらしたBさんから「見て頂けますか」と言われて手渡された、会食会場でスナップ写真。20名くらいの中でひと際目立つ女性こそがBさんでした。たった1回のレッスンで姿勢が良くなり、より華やかな印象に変わっていらっしゃいました。今日が2回目のウォーキングレッスンだったのですが、外見だけではなくお気持ちの変化についてもお話をしてくださいましたよ(^^)

 

 

歩く・座る・振る舞う時、多分ほとんどの方の意識は“ゼロ”ではなく“マイナス” すなわち「無の状態」

俗に言う「ガラスに映った自分を見てギョッとしました!👀!」と驚くレベルですね。

 

かなり意識をして「普通」にレベルアップ

 

その、かなり意識をした状態が日常になった時に「とても素敵」に見えるのだと思います。

 

 

冬は自分との闘いの季節です。

 

負けそうになったら思いだしましょう。

 

お洒落を楽しみたくなる春は必ずやってくることを(^_-)-☆

 

 

 

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12月のご予約受付も始まっています。

 

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筋力とメンタルを測る靴

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☆ウォーキングレッスン秋キャンペーン コチラ☆

 

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昨年の今頃からウォーキング・アドバンスコースのレッスンに、月2回、金沢から通って下さっているAさん。

随分強くなられました。

今日もまた努力の賜物を確認することができましたよ☆

そして

12月のご予約も入れてお帰りになりました。

頭が下がる思いです。

 

 

さて

ウォーキングレッスンや立ち居振る舞いレッスンの時の靴ですが、サンダルやミュールなどパカパカしそうなもの以外であればOKとしています。フラットシューズでもスニーカーでも大丈夫です。

ヒールの高さもご質問頂きますが、3センチから10センチ以上までとご自身のお好みの高さで全く問題ありません。

 

ハイヒールにチャレンジしてみたい!

 

という方はウェルカムです。

ご遠慮なくお持ちくださいませ!

靴にもご自身にも間違った癖が付く前に

『履く・立つ』から練習いたしましょう。

 

 

ハイヒールで歩くためには自分自身を強化する必要があります。

 

私はというと、普段はだいたい11センチ

(背が低いのでこの高さは必須なんです)

 

そして

私の健康チェック用の靴は13センチ

 

立った瞬間に、自分の筋力とメンタルの状態がわかる靴です(^^)

 

 

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ウォーキングレッスン 秋のキャンペーン

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ウォーキングレッスン・秋のキャンペーンのお知らせです。

 


落ち葉、虫の声、朝晩のひんやりした空気。

日ごとに秋が深まっていますね。

これから歩き方と姿勢にはじゅうぶんに気を付けなければいけない季節に向かいます。

 

出不精になりがちな季節、モコモコと着こみたくなる季節をポジティブに乗り越えて頂くために『颯爽と歩く習慣』と『美意識向上』にお役立て頂きたく、ウォーキングキャンペーンチケットを発売いたします。

お電話、メールにてお問い合わせくださいませ。


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☆ウォーキングレッスン秋キャンペーン☆


【ベーシックコース】初心者の方

60分/3回 16,200円(税込) → 15,000円(税込) 先着10名様


【アドバンスコース】

5回チケット

 ★期限6か月 21,600円(税込) → 19,500円(税込)  先着20枚

10回チケット

 ★期限1年    36,720円(税込) → 33,000円(税込)  先着20枚

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私もまだ20代♪ な〜んて悠長に思っていた頃のことが先週のことのように思い出されます。

あっという間にアラフィフ世代になり、姿勢を正して歩くことの大切さ、そして”健康な体と心”が”姿勢と歩き方”に如実に表れることを痛感しています。

ウォーキングインストラクターを始めた30代の頃は”美”のみに拘っていましたが、今は少し変化した自分が居ます。3年後、5年後・・・ともっともっと変化しながら続けていきたいと思っています。

 

これからも、ご縁を頂きました皆様が美しく幸せになって頂くことを願いながらレッスンをご提供してまいります。

 





 

 

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ご紹介します。私のトレーナーさんです。

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フィギュア選手の大西弘美さんが

ウォーキングレッスンにお越し下さいました(^-^)

 

カッコよくて美人です!!

 

「フィギュアとは、

 女性らしい筋肉美を競う部門です。

 ボディビルほどの筋肉は求められないが、

 全体的な身体のバランス、

 絞り具合が審査の対象になります。」

     *サイトより抜粋させて頂きました

https://npcj.jp/division/figure/

 

 

そして、

 

私のパーソナルトレーナーさんです☆

 

 

 

昨年の秋頃からずっと自分の胴回りの丸みが気になっていたのです。

コンスタントにウォーキングレッスンをしていても、寄る年波には勝てず代謝が落ちるとシルエットが変わります。

 

 

私はウェーブとストレートのMIXのせいか

”筒”になりやすいのです。

 

年齢的にも仕方ないか・・・と思う反面

こりゃイカン!と思っていた初夏の頃、

ベストボディジャパン福井大会に出場する

素敵な女性のウォーキングレッスンを担当させて頂きました。

 

その方のトレーナーが大西さんです。

 

お二人を見ていて美ボディの概念が変わり

私も筋トレを始めたというわけです。

 

トレーニングを始めて分かったのは、

まず「引き締める方法」

勘違いをしているのは、

きっと私だけではないハズ。。。

 

そして、教わる立場になって

「○○を気を付けていると、

       ○○を忘れるんです」

とおっしゃる生徒さん達のお気持ちが

よ〜くよ〜〜〜くわかりました。

 

 

とってもサバサバした性格でいらっしゃいますが

同じだけ優しさもある大和撫子です。

 

 

 

 

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姿勢と歩き方が大切だという事は

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今日は初秋を感じる空でした。

今パソコンに向かう私の耳には虫の鳴き声が聞こえます。

秋ですね(^^)

 

本日ウォーキングレッスンにいらしたAさんは、とっても色が白くお肌も綺麗な方です。暦の上では秋ですが、まだ陽射しが厳しいこの季節にその美しさをキープする秘訣を伺ってみました。

(^^)(^^) 割愛 (^^)(^^)

そして話題は、美白方法から美の基準やこだわりについて・・・・・

(^^)(^^) これも割愛 (^^)(^^)

 

ファッションやヘアスタイルにメイクは多種多様で、好みもそれぞれ違います。

でも、笑顔・姿勢・歩き方・立ち居振る舞いの「OK」「NG」は一目瞭然です。

釈迦に説法ですが、好印象を与える表情や姿勢、歩き方、立ち居振る舞いは、ベーシックから個性的なものまで、どの様なファッションにも「好印象」というスパイスになってくれます。

また健康に良いということも、ボディラインに大いに影響するということも私たちは百も承知です。

 

 

・・・・って、分かっちゃいるけど

 

実践できない

やり方が分からない

コーチが欲しい

習ったけど忘れた

 

そんな方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^_^)/

 

『ウォーキングレッスン』

『立ち居振る舞いマナーとウォーキング』

『ウォーキングインストラクター・初級・上級』

 

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ウォーキングレッスン

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今日は長く通って下さっている方、お2人のウォーキングレッスンでした。

 

まずAさん。

もう2年近くお越し下さっています。

当初のお悩みもすっかり克服されて、最近では身体の使い方など、2人でマニアックな会話に発展していますよ☆

 

とても美しく、堂々かつ清々しい歩き姿です。

 

そしてお二人目のBさん。

一番長い生徒さんで8年のお付き合いです。

 

 

美しい♪

今日も大爆笑の中でのレッスンでした(^^)

 

福井の女性の歩き方をより美しくしたい。

そして私自身も意識を忘れずに歳を重ねたい。

三十代半ばにそう思って始めたウォーキングインストラクター。

 

イメージコンサルタントに接遇マナー・新入社員研修講師と、年齢とともに私の仕事の幅は広がっていますが、この教室で行う日々のレッスンは原点に返ることができる貴重な時間です。

 

 

ウォーキングをはじめ、アビリティのレッスンは全てマンツーマンの個人レッスン。

初めての方には”いろはのい”から

慣れてきた方には”目的”に応じて

時には色んなお話に花を咲かせながら、楽しくレッスンしています。

 

初心者のかた、復帰組のかた、そしてインストラクターをご希望の方、ご興味がお有りの方はお気軽にお問合せください

 

 

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ピンヒールにチャレンジ

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7月は満席となりました。

8月9月のご予約を承っております。

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本日、石川県からウォーキングレッスン・アドバンスコースにお越しになったAさん。やっと出逢えたポインテッドのピンヒールに初挑戦!

パーソナルカラーと骨格診断も受講済みのAさんに、と〜〜〜ってもお似合いの靴でした☆

女性を美しくすることを生業とする者として、この美しい靴を見て、職人魂に火が点かないわけがありません!

わたくし興奮しましてね、急遽スペシャルカリキュラムに変更しましたよ。

 

ピンヒールを手に取る勇気、購入する勇気、履く勇気。

決意を試されているような気がしますが、自分の体と一体化した時にはとっても心強い味方になってくれるアイテムだと思います。

 

ご安心ください。ピンヒールを無理にお勧めすることは一切いたしておりません。レッスンは3センチヒールでも、フラットシューズでも大丈夫です。

 

チャレンジしたい!という方はご遠慮なくご相談くださいませ。

 

 

 

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少し語っていいですか?

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<レッスン・説明会のご予約>

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今日は ウォーキングレッスンアドバンスコース と、講師養成コースの方のレッスンでした。

 

お問合せで一番多いご質問がウォーキングについてです。

 

「どれくらいでキレイに歩けるようになりますか?」

 

初回のレッスンで動画をご覧になって皆さん進化ぶりに驚かれますが、1回目に姿勢も歩き方もグンと効果を出すことはできます。でもその後形状記憶できるかというと難しいですし、ましてや1回のレッスンで生徒さんのボディラインを変えることは私にはできません。

3回のベーシックコースで終了された方もいらっしゃれば、数か月から長い人で8年、今も定期的に通って下さっている生徒さんが何人もいらっしゃいます。

「美」を突き詰めていくとキリがないのですから(^^)


 

 

では

「立ち居振る舞いや歩き方を教える人は?」

「バレエ経験者じやないとダメですか?」→NOです☆

 

例えば立ち方。ただ足や手を重ねても違うんです・・・・似て非なるものにならないように、法則を知ることと表現力、そして審美眼が必要だと私は思います。

卒業生は全員、情熱と努力の賜物です。ダンスやバレエの経験者の方は、姿勢や”ライン”に関しては入りやすいと思いますが、逆に難儀なところもあるんですよ・・・私は退団後10年経ってからICBの養成コースに行き始めましたが、それでもバレエ特有の歩き方の癖が身体に沁みついていてなかなか取れませんでした。

 

卒業生は本当に、みんな努力家です。

自習し過ぎて足を痛めたのに、、、、、、レッスンに来たの!?という方。未来の生徒さんにお伝えしたいこと、ご提供したい理想のレッスンという信念をもって、何時間も補講にいらして特訓を重ねた方。

理論を言葉で伝えることと体現できることは別物ですから頑張って歩きます。モデルになるわけではありませんが、ターンもガンバリマス!だって、生徒さん達が楽しい♪と言って下さるレッスンをしたいから!(^^)!

 

 

今日も生徒さんと「未来の自分のために今何をするか?」という話しをしました。

 

私ももうすぐ50歳。

 

美しい姿勢に歩き方は意識を持っていたい。

重要なカテゴリーです。

 

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