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美しい姿勢 最近は僧帽筋に拘ります

ABILITY  

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ABILITY 福井市つくも1-1-24 ジ・アトリウム1F

ability@ability-a.com    0776-35-4808

ウォーキングレッスン・ 立ち居振る舞いレッスン 

接遇マナー研修・新入社員研修・マナーセミナー

詳しくはこちらをご覧ください。

 

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昨夜はプレゼンのリハーサルに立ち合い

チェック&アドバイスをさせて頂いたのですが

とても姿勢の良い方々でしたので

ジェスチャーがとてもカッコよく決まりました。

 

何度も、いつもしつこくて

耳と目にタコができているかもしれませんが

正しい姿勢は見た目、健康面ともに

大切です。

 

 

さて

今日は偶然にも医療機関にお勤めの方

お二人がお越しになりました。

 

ウォーキング、立ち居振る舞いマナー

レッスンをさせて頂いたのですが、

信頼感と清潔感が一番大切なご職業ゆえ

姿勢のチェックは欠かせません。

 

最近ストレッチに加えているのが

僧帽筋と言われる、背中の上の方

首と肩甲骨の辺り。

イキイキかつ若々しい印象の

後姿とデコルテをつくります

 

バーを使ったストレッチは好評(^^)/

腹部と背中と脚の内側に

強くて美しいラインを目指します♪

 

11月のご予約も始まっています。

土日は人気ですが

平日は余裕があります(^^)

 

ability@ability-a.com が届きますよう

設定をご確認いただければ幸いです。

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『生徒さんの声』はこちらから

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メールの返信は24時間以内にさせて頂いております。稀に返信が届かないことや迷惑メールフォルダに振り分けられる場合もあるようです。二日たっても返信が届かない場合、誠に恐れ入りますが別のフォルダーや設定など、今一度ご確認くださいますようお願い申し上げます。

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ABILITY 福井 ウォーキング 立ち居振る舞い 

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自信に繋がる歩き方

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近くのホテルに宿泊されて

ウォーキングの集中レッスンに挑まれたAさん。

昨日よりも今日は格段上達されました。

 

正しい姿勢ができると

正しく脚を出すことができ、

脚を真直ぐ出すことができると

重心移動がスムーズになります。

その繰り返し、連続が

『美しい歩き姿』

 

個人レッスンですから

目も気持ちも全て

一人の生徒さんに集中できます。

 

どの部位がどう歪んでいるか、

それを直すにはどう動かすか。

ご理解頂けるように

色んな言葉を使ってお伝えするのですが

身体が気付き覚えてくれるには

時間がかかります。

でも、綺麗に歩けた瞬間

あっ!これだ!と

不思議と皆さん分かるんですよ☆

目がキランと輝きますから

私にも伝わります。

 

そして自信の扉が開かれます。

 

その瞬間の

一瞬光る生徒さんの表情を

見ることは私の喜びです。

 

レッスンを継続中の皆さま

これからも更なる「美」を目指して

伴走(歩?)させて頂きますね(^_-)-☆

 

レッスンを始めてみたいと

お考えの皆さま

お気軽にお問合せくださいませ(^^)

 

今日もありがとうございました。

 

 

 

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女性の体とウォーキングと更年期障害

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昨日今日は暑さがぶり返し、

ウォーキングレッスンの時は

久しぶりにエアコンを

つけました。

 

さて

Aさんの9日間の集中レッスンが

修了いたしました。

抜群に美しくなられましたよ☆

 

まず、姿勢。

デコルテのコツをマスターされて

腰が高くイキイキとした印象の

立ち姿です。

 

そしてふくらはぎ。

筋肉がグイッと上がって

足首がキュッと

引き締まりました。

最初のバーLessonは効果絶大!

内側の高いところに

筋肉を移動するトレーニングをします。

 

無駄なく颯爽とした歩き方。

使うべき筋肉をしっかりと

意識できるようになりました。

 

そして

瞳が輝き、自信に満ちた

素敵な表情を見せて下さいました☆

 

 

1クール終了しましたが

形状記憶と更なる

ステップアップを目標に

継続のお約束をなさって

お帰りになりました。

 

自分磨きの秋

皆さまエンジン始動のようです(^−^)

新規の方や懐かしい復活組の方からも

ご連絡を頂いています。

とても嬉しいです(^^)

ありがとうございます。

 

ブランクあるから行きにくい・・

そう思われるみたいですね(^_-)-☆

お気になさらずいらしてください!

 

敷居が高い?

モデル養成スクールではありません(^.^)

普通に生活する普通の方のための

バリアフリーのスクールです。

 

 

人気の土日ですが

11月も、うまり始めています。

ご希望の方はお早めにご連絡下さいませ

 

 

 

と、ここで終わるかと思いきや(*'▽')

 

本日のブログは

まだ続きます。

お忙しい方はご遠慮なくスルーなさってください

 

アビリティの生徒さんで多いのが

アラフォー・アラフィフ世代。

スクールでも会話に上るようになったのが

『更年期障害』の話題。

 

最近は女優さんも体験談をお話になったり

とても身近に感じます(^^) 

私もこの夏頃から

"もしかして"が"やっぱり"に変わりました。

今は友人と励まし合いながら

過ごして居ます(笑)

 

調べてみると

更年期障害の症状は

三百種類程もあってビックリ。

ほとんどの不調は

全て当てはまってしまいます(゜.゜)

 

緩和する手段も沢山あるようですが

皆さんの話を聞くと

圧倒的に多いのが「運動する」

ジムで筋トレや水泳

スタジオレッスンなどもいいですね♪

 

ウォーキングもベストです♪

有酸素運動ですし、

適度な刺激が骨に伝わって

骨粗しょう症予防に良いそうです。

 

 

・・・

こういう話を書く年代になりました(^.^)

 

当初は

エレガントに・女性らしく

この言葉を頻繁に使っていて

レッスンメニューの

ネーミングにも冠のように

使っていましたが、

いつの頃からか

使用頻度が低くなりました。

 

勿論エレガントで女性らしい

女性にはとても憧れます!

でも、

エレガントではないけど

素敵な人はいます。

一見、女らしく見えなくても

魅力的な人も沢山います。

 

❛エレガント・女性らしい❜

 

この定義も奥深いですし、

価値観や生き方も多様化して

いますから、一概には

まとめられません。

それに人の魅力は奥深く

見えているのはほんの一部ですし。

 

良いことも

そうじゃないことも色々あって

私の価値観は50代に入って

大きく変わったような気がします。

 

大人になるためには

まずは心と身体の健康を

大事にしたいですね。

 

 

姿勢を直したい方

歩き方を変えたい方

リフレッシュしたい方

ちょっと行ってみよかと

思われた方。

 

お待ちいたしております(^^)

 

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姿勢と歩き方にも彩を♪

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生徒さんからお土産を頂きました。

夏休みに北海道に行かれたそうです。

 

熊本 広島 岡山

この数日は北海道という表示に敏感です。

昨日は北海道産のジャガイモを買いました。

 

 

 

さて。本日ウォーキングレッスンに

お越しになったAさん。

1時間のレッスンで

デコルテのラインが美しいマダムとなって

お帰りになりましたよ♪

 

美しい姿勢と歩き方のポイントを意識して

リズムに身体がのってくると、

皆さん表情が一瞬にして変わります。

ファッションまでバッチリきまって見えます。

 

服を買いに行った時

もしお店のトルソーが猫背だったら

着ている服はステキに見えますか? 

 

服は体で着ます。

体は立体、姿勢良くいると

洋服も素敵に見えます(^.^)

 

お洒落が楽しくなる秋。

 

姿勢と歩き方にも彩を加えてみましょう。

 

 

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10月のご予約受付も始まっています。

ご希望の日時がある方はお早めにご相談ください。

メールのお返事が届かない場合があるようです。

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歩き方、立ち居振る舞いは様になっていますか?

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今日は友人と食事をして温泉につかり

心も身体も裸で女子?トーク。

その前にジムで1時間トレーニングに励んだのですが

彼女はランニングマシーンで滝のような汗を流し、

私は黙々と筋トレ。

心と体の充電ができましたので

明日からまた頑張ります(^^)

 

さて、週末は長く通って下さっている生徒さん達の

レッスンだったのですが、先日目にしたある光景の

お話をさせて頂きました。

 

スクールの近くにとあるお店があって

お着物姿のお姉さん達が出入りされるお姿を

よくお見かけします。

先日は"裾さばき"が気になって

信号待ちの間、ずっと見てしまいました。

ガン見という行動ですね。。。(゜_゜)

 

 

『様になる』という言葉がありますが

素敵なお洋服を着ていても、

骨格やカラー診断でOKと言われた物を着ていても

様になっているといないのとでは雲泥の差。

 

レッスン中のトークが講演になってしまいましたが・・・

さすがレッスンメニューを網羅された生徒さん達!

大きく頷いて納得して下さいました。

そしてその後の布を使ったレッスンでは

細部にまで神経が行き届き

皆さん最高の出来栄えでした☆

 

とっても素敵だから写真に撮らせてくださ〜い!と

ご協力頂いたのですが、申し訳ないくらい残念な

写真になってしまいました<(_ _)>

 

 

アビリティの生徒さん達には

品よく凛と美しい花を咲かせて頂けますよう

私も研究と鍛錬に励みたいと思います。

 

 

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ドマーニ8月号でアビリティをご紹介頂きました。

 

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点と線と間で凛と。

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秋の虫が鳴き始めました。

 

季節は着実に秋に向かっています。

接遇マナー研修女性向けのマナー研修

立ち居振る舞い研修の準備に

忙しくなってまいりました。

 

脳みそがショートし始めたら、

背筋を伸ばして、肩甲骨を下げ

骨盤と胸筋を意識して

しばし瞑想・・・・・・

皆さんもお試しください。

落ち着きますよ(^^)

 

さて、

お盆が明け、ウォーキングレッスンや

立ち居振る舞いマナーの一般コースでは

引き続き秋も『間』の練習をいたします(^^♪

初心者の方には難しいかな・・と思いますが

チャレンジしてみましょう!

 

美しい立ち姿や座り姿は『点』

ウォーキングは『線』

 

アビリティの生徒さん達には

凛とした佇まいで居て頂きたいと思っています。

 

 

 

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生徒さんの声を励みに

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ジャン♪

せっかくスタイリストさんにセットのし方を教えて頂いたのに・・・マンネリを打破しましょう!と、ブログに書いたのに・・・結局自己流のセットから抜け出せないヒロセです(*^^*)

あ、コレ昨日の写真です。

 

只今午前8時。

すでに眩しい太陽に支配されている日曜日の朝です。

本日も、美意識高く自己研鑽と努力を惜しまない生徒さん達をお迎えいたします。

 

さて、昨日はウォーキングレッスンに、レッスン歴2年のAさんと8年のBさんがいらっしゃいました。

アビリティは定期的に長く通って下さるリピーターさんが多いのです(^-^)

 

そのAさんが

「2年前とは変わった自分を見るのが嬉しいです」と私も嬉しくなる言葉をおっしゃって下さいました。

レッスンの初回には動画を撮るのですが、2年前のご自身の歩き姿は"見ていられない"と。

 

また「生徒さんの声に掲載されている‘8年目’という方のお気持ちが分かります」とタイムリーなお言葉。

Aさんの次のレッスンは、そのBさんだったので(^-^)

そのBさん、昨日もまた「初回のレッスンの時の私の印象を先生は何ておっしゃったか・・・(笑)」と、耳が痛くなることを(^^;)

年に数回言われます(笑)

辛口発言のことはもちろん記憶いたしておりますよ☆ 

何で磨かないの!もったいない!!と心の底から思いましたので。

 

個人レッスンなのと、余裕を持って次の方の予約を入れているので生徒さん同志がお顔を合わせることはほとんどありません。でも、たまにブログ掲載にご協力頂いている、お顔ボンヤリ加工の生徒さん達や生徒さんの声をお読み下さり、励みにして下さっているという話を伺うと嬉しくなります。

 

こんな日々の喜びをパワーに変えて今日もガンバリマス!

 

皆様もどうぞ

熱中症に気を付けて素敵な日曜日をお過ごしくださいませ。

 

 

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不動の人気 ウォーキングレッスン

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今日はウォーキングレッスンでした。

 

午前中にいらしたAさん。

この度大抜擢されまして、"魅せ方"をブラッシュアップすることが必要になりお申込み下さいました。今日は美しい姿勢、お顔の体操、そしてウォーキング。より美しくなって頂くためにレッスンをさせて頂きました(^^♪

 

そして午後は久しぶりにこのお方。

私のトレーナーさんでもある大西弘美さんです。

今月末に開催される大会に向けての

ウォーキングレッスンです。

 

ちなみにアビリティのこのセットがあれば此処でもじゅうぶんトレーニングができるそう☆ 大西さんも出張レッスンをなさっているのでジムに行かなくてもトレーニングができてしまうのデス☆

 

 

 

人はいくつからでも変わることができます。

健康でいること

美しくいること

アビリティは自分をアップデートできる場所として皆様を応援してまいります。

 

 

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〜ドマーニ8月号で紹介して頂きました〜

 


 

 

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美しい姿勢

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2018年 

°˖☆˖°ウォーキングレッスンキャンペーン°˖☆˖°

詳しくはこちらをご覧ください。

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昨日、午前中はBeauty&cuteなハーフの女の子のウォーキングレッスン♪ 扱い慣れたこの秘密兵器で"重心"の基本Lessonをしっかり行いました。

 

タイミングが悪く、お帰りになった後に届いた最新兵器。

Aちゃん 来週ね♪

 

 

品や美しさが滲み出るところはデコルテと背中とレッグラインだと思います。

 

普通のお洋服でも出来るような

バレエを取り入れたレッスンで、

美しく見せる筋肉やラインを目覚めさせて

なおかつ、

ちょっと優雅な気持ちになれるような音楽で。

 

アビリティの生徒さん達が、歩き姿とともに、

この3つのポイントも美しくなって頂けますように!

 

 

 

午後は某企業社員様の接遇マナー個人研修でした。

 

 

当然姿勢のチェックからスタートです。

 

自分自身に対する真摯な気持ち

社会人として周囲の方々への誠意

 

起点はやはり姿勢です。

 

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立ち居振る舞いマナーとウォーキングレッスン
人生の新しい扉を開きたい!

キャンペーン 5月30日まで

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2018年 ウォーキングチケット

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昨日今日のウォーキングレッスンから活躍しています!

 

2007年5月。新緑が美しい季節にオープンし、

アビリティは早12年目を迎えました。

 

今年もウォーキングチケットを発売いたします☆

 

2018年 

°˖☆˖°ウォーキングレッスンキャンペーン°˖☆˖°

 

【ベーシックコース】初心者の方

60分/3回  16,200円(税込) 

     → 15,000円(税込) 先着20枚


【アドバンスコース】先着20枚

5回チケット

 21,600円(税込) 

     → 19,500円(税込)  

10回チケット

 36,720円(税込) 

     → 33,000円(税込)  

ご希望の方はお電話、メールにてお問い合わせくださいませ。

お問い合わせフォーム

0776-35-4808

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夢と勝手な使命感を抱き、2003年に福井で始めた

ウォーキング・立ち居振る舞いレッスン。

大変おこがましいのですが、15年経った今も

その夢と勝手な使命感は1ミリたりともぶれておりません。

 

しぐさや立ち居振る舞い、歩き方に対する

価値観のようなものは大きく変わりましたけどね(^^)

 

これからも、ご縁を頂きました皆様が

美しく幸せになって頂くことを願いながら

レッスンをご提供してまいります。

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