アビリティの広瀬里依です

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フィギュア選手の大西弘美さんが

ウォーキングレッスンにお越し下さいました(^-^)

カッコよくて美人です！！

「フィギュアとは、

　女性らしい筋肉美を競う部門です。

　ボディビルほどの筋肉は求められないが、

　全体的な身体のバランス、

　絞り具合が審査の対象になります。」

　　　　　＊サイトより抜粋させて頂きました

https://npcj.jp/division/figure/

そして、

私のパーソナルトレーナーさんです☆

昨年の秋頃からずっと自分の胴回りの丸みが気になっていたのです。

コンスタントにウォーキングレッスンをしていても、寄る年波には勝てず代謝が落ちるとシルエットが変わります。

私はウェーブとストレートのMIXのせいか

”筒”になりやすいのです。

年齢的にも仕方ないか・・・と思う反面

こりゃイカン！と思っていた初夏の頃、

ベストボディジャパン福井大会に出場する

素敵な女性のウォーキングレッスンを担当させて頂きました。

その方のトレーナーが大西さんです。

お二人を見ていて美ボディの概念が変わり

私も筋トレを始めたというわけです。

トレーニングを始めて分かったのは、

まず「引き締める方法」

勘違いをしているのは、

きっと私だけではないハズ。。。

そして、教わる立場になって

「○○を気を付けていると、

　　　　　　　○○を忘れるんです」

とおっしゃる生徒さん達のお気持ちが

よ〜くよ〜〜〜くわかりました。

とってもサバサバした性格でいらっしゃいますが

同じだけ優しさもある大和撫子です。

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今日は初秋を感じる空でした。

今パソコンに向かう私の耳には虫の鳴き声が聞こえます。

秋ですね(^^)

本日ウォーキングレッスンにいらしたAさんは、とっても色が白くお肌も綺麗な方です。暦の上では秋ですが、まだ陽射しが厳しいこの季節にその美しさをキープする秘訣を伺ってみました。

(^^)(^^)　割愛　(^^)(^^)

そして話題は、美白方法から美の基準やこだわりについて・・・・・

(^^)(^^)　これも割愛　(^^)(^^)

ファッションやヘアスタイルにメイクは多種多様で、好みもそれぞれ違います。

でも、笑顔・姿勢・歩き方・立ち居振る舞いの「OK」「NG」は一目瞭然です。

釈迦に説法ですが、好印象を与える表情や姿勢、歩き方、立ち居振る舞いは、ベーシックから個性的なものまで、どの様なファッションにも「好印象」というスパイスになってくれます。

また健康に良いということも、ボディラインに大いに影響するということも私たちは百も承知です。

・・・・って、分かっちゃいるけど

実践できない

やり方が分からない

コーチが欲しい

習ったけど忘れた

そんな方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^_^)/

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今日は長く通って下さっている方、お２人のウォーキングレッスンでした。

まずAさん。

もう2年近くお越し下さっています。

当初のお悩みもすっかり克服されて、最近では身体の使い方など、2人でマニアックな会話に発展していますよ☆

とても美しく、堂々かつ清々しい歩き姿です。

そしてお二人目のBさん。

一番長い生徒さんで8年のお付き合いです。

美しい♪

今日も大爆笑の中でのレッスンでした(^^)

福井の女性の歩き方をより美しくしたい。

そして私自身も意識を忘れずに歳を重ねたい。

三十代半ばにそう思って始めたウォーキングインストラクター。

イメージコンサルタントに接遇マナー・新入社員研修講師と、年齢とともに私の仕事の幅は広がっていますが、この教室で行う日々のレッスンは原点に返ることができる貴重な時間です。

ウォーキングをはじめ、アビリティのレッスンは全てマンツーマンの個人レッスン。

初めての方には”いろはのい”から

慣れてきた方には”目的”に応じて

時には色んなお話に花を咲かせながら、楽しくレッスンしています。

初心者のかた、復帰組のかた、そしてインストラクターをご希望の方、ご興味がお有りの方はお気軽にお問合せください

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7月は満席となりました。

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本日、石川県からウォーキングレッスン・アドバンスコースにお越しになったAさん。やっと出逢えたポインテッドのピンヒールに初挑戦!

パーソナルカラーと骨格診断も受講済みのAさんに、と〜〜〜ってもお似合いの靴でした☆

女性を美しくすることを生業とする者として、この美しい靴を見て、職人魂に火が点かないわけがありません！

わたくし興奮しましてね、急遽スペシャルカリキュラムに変更しましたよ。

ピンヒールを手に取る勇気、購入する勇気、履く勇気。

決意を試されているような気がしますが、自分の体と一体化した時にはとっても心強い味方になってくれるアイテムだと思います。

ご安心ください。ピンヒールを無理にお勧めすることは一切いたしておりません。レッスンは3センチヒールでも、フラットシューズでも大丈夫です。

チャレンジしたい！という方はご遠慮なくご相談くださいませ。

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<レッスン・説明会のご予約>

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今日は ウォーキングレッスンアドバンスコース と、講師養成コースの方のレッスンでした。

お問合せで一番多いご質問がウォーキングについてです。

「どれくらいでキレイに歩けるようになりますか？」

初回のレッスンで動画をご覧になって皆さん進化ぶりに驚かれますが、1回目に姿勢も歩き方もグンと効果を出すことはできます。でもその後形状記憶できるかというと難しいですし、ましてや1回のレッスンで生徒さんのボディラインを変えることは私にはできません。

3回のベーシックコースで終了された方もいらっしゃれば、数か月から長い人で8年、今も定期的に通って下さっている生徒さんが何人もいらっしゃいます。

「美」を突き詰めていくとキリがないのですから(^^)

では

「立ち居振る舞いや歩き方を教える人は？」

「バレエ経験者じやないとダメですか？」→NOです☆

例えば立ち方。ただ足や手を重ねても違うんです・・・・似て非なるものにならないように、法則を知ることと表現力、そして審美眼が必要だと私は思います。

卒業生は全員、情熱と努力の賜物です。ダンスやバレエの経験者の方は、姿勢や”ライン”に関しては入りやすいと思いますが、逆に難儀なところもあるんですよ・・・私は退団後10年経ってからＩＣＢの養成コースに行き始めましたが、それでもバレエ特有の歩き方の癖が身体に沁みついていてなかなか取れませんでした。

卒業生は本当に、みんな努力家です。

自習し過ぎて足を痛めたのに、、、、、、レッスンに来たの！？という方。未来の生徒さんにお伝えしたいこと、ご提供したい理想のレッスンという信念をもって、何時間も補講にいらして特訓を重ねた方。

理論を言葉で伝えることと体現できることは別物ですから頑張って歩きます。モデルになるわけではありませんが、ターンもガンバリマス！だって、生徒さん達が楽しい♪と言って下さるレッスンをしたいから!(^^)!

今日も生徒さんと「未来の自分のために今何をするか？」という話しをしました。

私ももうすぐ50歳。

美しい姿勢に歩き方は意識を持っていたい。

重要なカテゴリーです。

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ブログを見て。

と、ウォーキングレッスン復帰組の生徒さん達からのご連絡が続き嬉しい限りです。ご連絡を下さることももちろんですが、ブログをご覧くださっていることも、本当に有り難いです。　

今日は半年ぶりにＡさんがお越し下さいました。

久しぶりに歩いて頂こうと思ったら、

あら・・・・・？　

見逃せないクセが出ていますよ！？

ということで登場いたしました。

"さし"(^^)

知る人ぞ知る、効果絶大アイテムです。

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おはようございます(^^)

今日も爽やかな朝です！

本日は午前・午後・夕方とウォーキングレッスンのリピーターさんで満席の土曜日です。爽やかな季節は歩きたくなる季節♪ですね(^^)

さて、昨夜は南越前町山海里ＰＲ隊の研修でした。

私はここでやってしまいましたよ・・・(^-^;

原因はこのエナメルの靴。

館内を移動中、かかととかかとが擦れ合って、つっかかって、片方の靴を飛ばしました( 一一)

歩く時は脚の内側は引き寄せていますから、自ずとかかと同士も接近するわけですよ。そこに滑りの悪いエナメル素材とくれば悲劇を招いて当然です。

どうぞ皆様もお気を付けくださいませ。

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久しぶりにＡさんがお越し下さいました。ブログ登場にご快諾頂き、厚かましくも「・・・・70代って書いてもいいですか？」と小声で訊くと

「どうぞ〜♪　私75歳半(^^)」

初めてウォーキングレッスンにいらした時は73歳とおっしゃっていました。

「やっぱりここに来ると、歩いていて楽っていうか、シュッとした気持ちになるのよ〜　お休みしてしまうとアカンのやけどね」と。

Ａさんとお話ししていると学ばせて頂くことが沢山あります。人生を歩んで来られる中で経験されたことが熟成されて、ご苦労・・と若輩者の私が言うのは失礼ですが、大変だったご経験も大笑いしながら教えて下さったり。

昨日のブログではないけれど、笑顔と元気は連鎖しますね(^^)

アンチエイジングではなくアクティブエイジングを目指そう！

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新年度最初の週末は、スクールでのレッスンでした。

今日は全てウォーキングレッスンだったので、久しぶりにスキニーを履きましたよ(^^)

明日から２社様４日間の研修の仕事が続くので、暫くはジャケットスタイル。なので今日一日くらい脚＆足を開放してカジュアルにしよう♪と思ったのです。

お天気も良かったので白にしようか迷ったのですが・・・今日は黒。

長く通って下さっている生徒さん達には「めずらしぃ〜」と言われました(^^)

１年ぶりかな？(笑)

さて。いつも生徒さんにご協力を頂いている写真ですが、今日は逆にカメラマンをお願いしました( ◠‿◠ )

ブラッシュアップセミナーは勿論ですが、新入社員研修や接遇マナー研修でもウォーキングレッスンを是非組み込んで欲しいというご要望を頂きます。

今や美しい姿勢と歩き方は、大人としての身嗜みのひとつ。

ウォーキングインストラクター養成コースの卒業生達も大活躍で、ウォーキングレッスンに通う人が増えていることを心から嬉しく思っております。

姿勢と歩き方が美しい人がもっと増えますよう、私も意識と鍛錬を忘れないようにいたします。

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<３月のご予約受付は終了いたしました>

４月は15日以降のご予約を受け付けております。

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週末はスクールでのレッスンでした。

ご遠方からお越し下さった方・久しぶりにいらした方々、復帰組の方々。皆さまお疲れさまでした。また、楽しいお話しをお聴かせ下さりありがとうございました♪

先月からウォーキングレッスンに登場したマット。

2004年にウォーキングと立ち居振る舞いレッスンからスタートした生業なので、言わば「立つ」「座る」「歩く」はアビリティの礎だと思っています。　でも年齢を重ねて変わったのは「拘っていたい理由」です。

昨日も、アビリティ7年目のAさんにそんな話をしたところ。。。

凛とした立ち姿でいたい、颯爽と歩きたいという気持ちは、年齢を重ねるほど深い意味を持つようになります。

昨年亡くなった私の父は、気力体力共に強い人で家族にもそう有るように求める人でした。体調が悪く寝込もうものなら、気持ちがたるんでいる証拠だと怒鳴られましたから(笑)　古希を過ぎても食欲旺盛で筋肉質なガテン系の人。でも、晩年はその両方が落ちそれまでの反動かと思うくらい、弱く儚く、でも人間らしい部分をさらけ出してしてくれました。寂しいような嬉しいような(^^)

当たり前ですが、気力も体力も衰えると、立って歩くということが出来なくなります。最後に立った姿を私は見ることが出来ませんでしたが「生まれたての仔馬みたいにヘナヘナと倒れたんや」と自虐の様に笑いながら報告してくれた姿が今でも目に浮かびます。

でも、私の中の父は必ず、逞しい姿です(^^)

気持ちの変化や筋力の低下は姿勢や歩き方に表れます。

反対に、姿勢を正し力強く歩けば気力と体力が向上することもあります。

したくでもできなくなる時は必ずきますからね、出来る限り永く凛とした姿で立ち、颯爽と歩いていたいものです。

レッスンは、最初は難しいと感じる事があるかもしれませんが、ふ・・・と歩くことを楽に感じる瞬間が来るんですよ(^^)

今日も「あ・わかりました！楽チンです♪」という言葉をいただきました。

ウォーキングレッスンは私のライフワーク。

個人レッスンと、同志の育成をこれからも頑張ってまいります。

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